媒体:家常营养便当,好吃健康,美味营养
发布时间:2022-07-06 07:09:50
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媒体:家常营养便当,好吃健康,美味营养去不一样的地区,看不一样的景色,尝不一样的特色美食,感受了不一样的人生道路!人生的道路长且漫长,人生的起点本就不一样,所以没有必要和任何人对比,你终究都是那个独一无二的自己,生活在这个社会压力较大的社会上,你是否为你的身体情况有所用担心,你是否为你的生活感到无助。面对每天无形的压力你是否放弃过挣扎,生活对每个人都是一样的,在给你关上一扇窗户的同时,也会为你打开一扇门,所以不要气馁,更不要放弃,坚持下去一定可以看到彩虹,大城市不仅压力大,生活费用更是高昂,即每天定着高昂的外卖,却最后一样是自己喜欢吃的,不仅不好吃,还没有营养,今天来教大家做一道上班便当,美味营养。既能保证身体的营养价值,还能减少你的生活开支,定一顿外卖需要大概30元左右,那么一天三顿都定外卖的话,一天大概需要8090元左右,试问一下你的一天工资是多少?所以赶快和我一起学起来吧,做法简单,主要方便美味。【菜品】:低卡家常菜粉丝蒸虾+海带山药汤+南瓜口蘑糙米焖饭【烹饪食材】:海带45片,山药一根,胡萝卜一根,西红柿一个,花生适量,桂圆5个,干贝78个,南瓜一个,毛豆10个左右,口蘑适量,大米半碗,糙米半碗,虾1015个,粉丝一把。【烹饪步骤】:1、首先来做一个汤类,今天做一个海带上药汤,将山药胡萝卜,海带,西红柿,干贝,花生,桂圆,清洗干净,放在炖锅中。再加入适量的清水。2、开启蒸煮模式,煮大概20分钟左右。3、开始准备做米饭,今天来做一个不一样的米饭,将糙米浸泡1小时左右,清洗干净,大米清洗干净,放在一起,放入适量的清水,准备胡萝卜,豌豆拨出豆粒,蘑菇切成均匀的碎片,放在盘中中备用。4、将切好的蔬菜放在米饭中,平铺在上面。
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