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发布时间:2021-01-20 05:03:48 阅读: 来源:方管厂家

三、热身运动在跑完步后,你有木有觉得难受的要死呢?川越老师告诉我们,那是因为你跑前热身运动做得不够!热身运动,包括健走、慢跑、静态伸展、动态伸展、模拟跑步动作。

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