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【新闻】减肚子最有效的四大方法减压操一周见效

发布时间:2021-01-08 10:28:54 阅读: 来源:方管厂家

1、舒缓压力

据最新的研究调查,压力过大的人容易腹部肥胖,这样因为压力激素能将脂肪转移到腰腹的位置,如果你不及时舒缓压力,只会让你腰腹上的赘肉越来越多。你不妨来学学以下的减压操:找一个安静的地方,坐下来深呼吸,并在心里默数“1、2、3”,每次联系个10分钟,练习两次即可。

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