【新闻】减肚子最有效的四大方法减压操一周见效

发布时间：2021-01-08 10:28:54 阅读：次来源：方管厂家

1、舒缓压力

据最新的研究调查，压力过大的人容易腹部肥胖，这样因为压力激素能将脂肪转移到腰腹的位置，如果你不及时舒缓压力，只会让你腰腹上的赘肉越来越多。你不妨来学学以下的减压操：找一个安静的地方，坐下来深呼吸，并在心里默数“1、2、3”，每次联系个10分钟，练习两次即可。