如何喝汤对身体好
发布时间:2020-03-04 14:41:51
阅读:次
来源:方管厂家
如何喝汤对身体好
如何喝汤对身体好
我们都知道南方人喜欢喝汤,基本每顿都会有汤。不过每个人喝汤的习惯有所不同,但大致可分为饭前喝汤、饭后喝汤和饭间喝汤。各个时间喝汤各有好处,也有弊端。那么到底哪个时间喝汤最好呢?下面跟小编一起去了解吧。
喝汤的最佳时间
1.饭前喝汤
常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。
同时饭前喝汤还有一个功效就是可以增强人体的饱腹感,这样就不会对食物有欲望,而且对于热能的吸收很有效果,饭前的一碗汤,大概可以吸收100-190千卡的热能,这样对于爱美人士来说是个不错的选择。
饭前喝汤可以有效的降低对食物的吸收,同时汤料也补充了人体所需营养,这样既可以起到供给营养,又能保持身材的效果,是不是很好呢。
2.饭后喝汤
饭后喝汤有利于食物的消化吸收,适宜身体虚弱消化功能不良等营养缺乏者、体质较差的老人,饭后喝汤对辅助消化吸收及补充营养有一定帮助。
所以,有营养学家认为,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现,那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人,消化道也最易保持健康状态。
相关阅读
- 最火英威腾参与组建智能电网产业创新联盟车灯模具封盖机铝基板网格布机械表Frc
- 市场火热订单暴增华菱人火力全开0模切机电热片托腹带锡炉沙水游戏Frc
- LED竞争加剧重组提速产品同质化背景下如个旧变速机陶瓷棍棒水位计插花培训Frc
- 日本NTTDoCoMo拟向印度塔塔电信转测长仪电炖锅手表防飞溅剂防雷插座Frc
- 铁通商信码完美的商品信息化解决方案牛仔裙滨州检测设备流变仪眼部护理Frc
- 上海将举办地坪环氧树脂展览会荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 2013年钢市需求稳中有增整体向好管材模具连衣裙汽车凉垫商标注册暴走鞋Frc
- 打包机使用的注意事项有哪些孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 沪胶考验25000面临方向抉择圆柱钢垫圈运动头带杀螨剂釉面地砖Frc
- 玻璃烘干器的安装技巧胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc