适合孕妇滋补的养生汤

2017/1/1720:58:51　来源:网络

养生是任何年龄阶段的人群都适宜去选择的一种健康生活的方式，对于怀孕的女性来说，其在平时显然就更应该注重于养生的方法选择，是养生汤就是孕妇在怀孕阶段应该着重考虑的事宜，为此，本文特推荐几种养生汤的做法，以供大家参考。

做法一

材料：排骨半斤，鸡脚8只，冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。

做法：将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲23小时，调味即可食用。

做法二

主料：白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。

做法：白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三

主料：猪蹄2只，花生适量。

调料：盐适量，姜1块，黄酒适量。

做法：猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中，大火滚开后关小火34个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。

做法四

主料：白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。

步骤：白萝卜去皮洗干净。切成丝。锅中放油爆香姜片。放入虾米皮翻炒。放入清水，水开后去浮沫。水开后加入白萝卜。炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐。香菜切末。加入香菜即可。

在孕期阶段，由于孕妇的饮食是关乎到自己的健康和胎儿的成长，因此，其在食物的营养搭配和选择上就更要十分的慎重，而本文所推荐的四种做养生汤的方法，就是十分适宜于孕期女性食用的。