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职场初老族压力大生活365情感都市资讯生活dd

发布时间:2021-01-22 12:10:17 阅读: 来源:方管厂家

职场“初老族”压力大 生活365 - 情感都市 - 资讯生活

上班族初老的现象最近开始被重视起来了,年纪约在30岁以前就出现体力不佳,容易疲劳、腰酸背痛等等的症状。甚至有超过一半以上的上班族可能有初老的现象,这不但值得注意也需要反思。

??? 根据有关机构公布的“上班族初老症状调查”显示,世界范围内有54%上班族在30岁以前就出现初老症状,其中19%还出现在20-25岁,另外35%则是出现在25-30岁之间。另外46%则是30岁之后才有初老的症状。调查显示,在可复选的情况之下,有59%的上班族出现体力大不如前、容易疲倦、腰酸背痛等初老症状;55%则是脑袋常常当机,记忆衰退;51%则有睡眠品质差,失眠的问题。

??? 调查结果发现,造成上班族初老症状的原因,在可以多重选择情形下,65%的上班族认为是工作压力造成;23%认为随着年纪增长自然就会有初老的症状,另外也有10%认为感情压力也会造成初老的症状。

??? 一般来说人很容易误解“压力”,容易将不良情绪、过多的事情认为是压力带来的结果,往往将矛头指向外界,认为是外界的因素压迫了自己而造成的结果。这样的认知习惯容易让人养成眼睛向外看别人的不是,而丧失了能够藉由向内看自己找到缺失进而改善的机会。

??? 实际上,压力包括了三部分:一、外在的压力源即对我们产生压力的事物和处境;二、压力源会产生压力感,压力感的大小取决于个人对压力源的重视程度,对有关事物和处境的管理控制能力,以及对自己的期望。最后才是不同程度的压力感,所引发的不同压力反应,并在生理、心理、认知、情绪等方面表现出来。

??? 因此学会认识压力,抒解压力可能是上班族必备的功课。

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