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职场压力太大连续失眠七天后他给家人留下了悲伤社会新闻资讯生活dd

发布时间:2021-01-22 05:06:36 阅读: 来源:方管厂家

职场压力太大 连续失眠七天后 他给家人留下了悲伤 - 社会新闻 - 资讯生活

昨日,歇台子,小斌的妻子(蓝衣)悲伤不已。

昨日中午12时25分,歇台子同好酒店9楼,17号房门留了一丝缝,从那条不大的门缝里,传来一片撕心裂肺的哭声。“小斌,小斌,我的小斌,你回来啊!妈妈求你,求你活过来!”50岁的谢树萍趴在白色床单上,双手死死抱着枕头,挣扎着大声呼喊着儿子的名字。床边倒着、靠着的还有5位泪流满面的亲人。

29岁的小斌再不能叫谢树萍一声“妈妈”,也不能对着李小芳喊一声“老婆”。本月15日下午1点左右,小斌从歇台子南方星空楼上跳下,当场死亡。

经调查,警方判定这是一场自杀。因为在小斌的口袋里,民警发现了一封遗书,里面提到“压力太大,已经七天七夜没有睡觉了”;在小斌的电脑里,有一封已经写好的《辞职报告及辞职的原因》;QQ聊天记录也有“一个人做两个人的事,连续加班”等内容。

29岁的小斌曾在深圳总公司工作,两年前被调到重庆分公司。按理说,对行业应该比较熟悉,怎么会突然想不开?而且他上有年迈的父母,下有年幼的孩子,如果真是工作原因,这期间他到底面临过哪些压力?近日,记者走访了小斌的亲人以及生前的同事和领导。

德阳的亲人接到噩耗

“15日下午3点左右,姐姐打电话给我,说姐夫在重庆出了点事。”26岁的李小华挎着黑色皮包,里面装了所有姐夫留下来的材料,包括遗书复印件。

李小华告诉记者,姐姐李小芳因为要照顾身体欠佳的爸爸妈妈,一直没有工作。春节之后,她留在老家四川德阳,姐夫小斌只身回到重庆继续上班。此前,李小芳每个月几乎一半的时间在重庆陪小斌,另一半时间回家照顾老人。

“听说有很大的生命危险。”李小芳对弟弟说的时候,已经有些六神无主了。见此情形,李小华赶紧将此消息告知了双方父母,并将10来位亲人会合到一块儿,往重庆赶。当晚11点过,李小芳们抵达重庆,小斌公司的一位负责人接待了他们,同时告知得到派出所去。

到了派出所以后,李小芳们得到的是最不想听的结果———小斌从楼上坠下后当场身亡。一瞬间,随行的几位亲人哭得撕心裂肺,李小芳顿时瘫倒在地,小斌的父母差点晕了过去。

小斌的父母都是农民,小斌还有一个3岁的女儿,他是整个家庭的顶梁柱。“小斌只有一个妹妹,已经嫁人了。”李小华说,家里的开销主要靠他一个人不说,小斌还是老人家心里的宝贝儿子。

遗书称压力太大睡不好

春节期间都还好好的,前一天是情人节,他还打电话给老婆,怎么突然就没了?29岁的小斌到底是他杀还是自杀?次日(16日),李小芳们来到派出所了解小斌的死因。

“一包烟、一个钱包、一串门钥匙、一张送货票据,还有一份遗书(复印件)。”民警将这几样东西交给李小芳们,这是小斌坠楼后,随身遗留下来的物品。由于冲击力过大,钥匙有些弯曲。

打开那两张用日历便笺写成的遗书,李小芳们看到上面写着———老婆:当你看到这封信的时候,我已经离开人世。最近我压力太大,已经七天七夜没有睡觉了,我一闭上眼睛就头痛,我生不如死。我对不起你,对不起爸妈,我现在求生不得求死不能,我心里很难受。

“他平时不抽烟,如果是自杀,那就很可能压力的确太大了。”李小华说,当初姐姐嫁给姐夫,就是看重他人品好,做事做人都很踏实。看到“压力大”这几个字,李小华告诉记者,姐夫曾对姐姐提过公司任务繁重,有些不堪重负,姐姐就劝其辞职然后换一个工作,“可以回德阳,也可以到沿海打工。”

QQ聊天多次说不堪重负

同时,警方告诉李小芳们,小斌是自杀行为而非他杀。“我们到姐夫的办公室,在他的电脑里看到了QQ聊天记录和《辞职报告》。”李小华说,通过查看聊天记录,他们才得知小斌已经疲惫不已,连续生病好多天。自杀前几天一直需要到医院打点滴,而且多次告诉相关负责人压力大。

李小华了解到,过完春节后,与姐夫小斌一起工作的某同事因脚扭伤了,一直没能到岗。因此,小斌不但要完成自己的工作,还需要做同事的那一份。“他精神的确有些恍惚,我陪他去医院看了。”一位同事与小斌亲人通话时,如是说道。这番话被小斌的亲人录了下来,保存在手机里。

在那台电脑里,小斌还写了关于自杀的一些幻想。“我真想什么都不管了,死了多好,最近几天我一直在想那(哪)个地方适合我跳楼,能够跳下去就不要再醒来,而不是弄个半身不遂。”他想过去撞车,但是又想到司机也是人,不能让其赔偿。他想过吃很多很多安眠药,可是房子就他一个人住,房东只是半年来收一次房租,如果就那样死了,可能三五个月也不会有人知道等。

他的工作内容并不繁重

“他的工作其实很轻松,要做的事情都有相关规定,按流程走的。”对于小斌提出的压力大,其公司负责人代某告诉记者,他只是一个仓库管理员,工作内容并不繁重。

该负责人说,春节后,有部分员工没到岗,是因为公司打算让员工错开休假,即有部分员工连续休息两周,待那部分员工开始工作以后,另一部分员工又可以休息一个星期。

对于小斌到底什么时候生病、带病坚持了多久,该负责人表示,大约本月10日,他得知小斌身体不适。“本来我打算陪他去医院看病,但因突然有点事情,就让一位同事陪他去了,结果是小感冒。”该负责人说,大约12日,小斌向公司递交了辞职申请书,“已经走完了两个流程,暂时还没审批下来。”

同时,该负责人表示,春节回来后手里事情比较杂。

那么,在小斌自杀前是否有相关迹象呢?“看起来很平静。”该负责人表示,事发前,公司得知小斌感到压力大之后,便将工作分担给了其他两位同事,“让他们协助。”昨日下午,该负责人告诉记者,公司方面分析小斌压力大不一定来自工作,有可能跟家庭也有关系。

对于小斌的离去,家人不论怎么悲痛欲绝,都无法挽回这条年轻的生命。由于女儿才3岁,父母都是农民且身体不好,家属希望公司能赔偿相关费用30万。对此,代姓负责人表示,公司还需要时间考量。

(文中当事人均为化名)

《辞职信》(节选)

李小华小心翼翼打开遗留在小斌电脑里的那封《辞职报告及辞职的原因》,密密麻麻写了10页,不下5000字。记者发现文中一段话里,几乎只有最后一个句号,中间都是逗号,而且有很明显的错别字。李小华说,他能感受到,姐夫的压力已经超乎想象了。

“我不能入睡的主要原因是流程,今天我和心里(记者注:理)医生聊了很多,就四个字,流程不懂。她也支持我换一个环境。我今天打针时总结了几个小时,主要是公司流程在办事处很多行不通,如果我按照公司流程来做,就做不了事情,如果按照实际需求来做,工作容易出问题,而且也不符合公司的规定。总之不能完美的融合在一起,面对两难的选择,很纠结。”

“电话太多,事情太杂,办事处二十几个人加上施工队十几人都有可能和我联系,再加上客户、总部、物流等等,经常电话都要打爆,我是实在吃不消,经常听见电话都头疼。”

“我身体再也承受不了压力,去××公司领料想要领得快就得自己搬运,每天最少还要垫一百多的车费和搬运费,有一天垫了五百多,我本来工资就只有二千多,家里老爸的病还不知道如何借,那(记者注:哪)里能够禁得住折腾。”

“我走了以后三岁的小孩谁来抚养,我多病的父母已经不能再干活,让他们何去何从。我依然睡不着觉,我恐慌,我活着生不如死,我想解脱,但是解脱了,我留下的问题可能没有人能够处理。”

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职场压力类型

第一,工作负荷重,比如工作时间长、任务繁多、业绩要求高等等,这会让员工有时出现体力不支、过度疲惫或心理压力大的感觉,特别是面对诸多的考核与竞升,更让大家产生“心有余而力不足”的心理。

处理建议:1.提高自身能力、工作效率,做好时间管理;2.适度放松休息(可定期);3.正确估计自己,必要时学会说“不”;4.听自己喜欢的音乐,与喜欢的朋友多聚聚,有助于调节心情。

第二,职场人际关系,比如与上、下级及同事的关系,人际关系敏感、人际冲突矛盾及职位变迁等,这是个人的工作氛围的重要组成因素。

处理建议:1.培养自己的多种兴趣爱好,有助于增进自信心和拉近同事关系;2.积极参与到集体活动中,多向大家展示自己阳光灿烂的微笑;3.适当增加户外活动或体育运动,人在运动出微汗时,大脑会分泌一种物质———多巴胺(又名快乐因子),有助于平缓情绪;4.以日记或其他形式宣泄不良情绪。

第三,工作环境及薪资待遇,比如工作环境恶劣、薪资福利低等,这是员工频繁跳槽的重要原因。

处理建议:1.正确评估自己的优势与能力,做好职场定位;2.提高适应环境的能力,例如可以从整理办公区域做起;3.可以向自己的亲友倾诉,得到意见和帮助;4.积极与领导进行有效沟通,提出可行性建议,改善目前环境及待遇。

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职场压力,需要强大的力量去支撑

“小斌选择以放弃生命的方式去处理职场压力,显然是不可取的,也有着其必然性。”重庆尚文尚爱心理咨询师夏娟表示,由于小斌的工作时间长,且家人相距较远,在这里时间不长,又没有多少知心朋友,所以他没有太多时间与亲朋好友相聚,因而导致他的社会支持系统不够强大,疏于联系。在他长期积累着工作压力的同时,又没有人能够理解他、体会他的感觉,这是他觉得生无可恋的重要原因之一。

当然,也与他长期形成的应对模式有着巨大的关系。当一个人面对压力、面对问题时,有很多的应对模式,比如提升自己的能力、求助于亲朋好友、积极改变现状等,也有逃避、攻击等负面的应对模式。小斌选择自己结束生命,说明他的内心深处没有那份强大的力量去支撑他作出正确的决定。

为了避免小斌的悲剧继续上演,夏娟建议:从企业层面来说,最好建立心理健康筛查,从专业角度将此类危机事件的发生率降低,做到及时发现及时处理;其次,领导最好能定期对于员工的心理状态作一个大致的评估,也要注意工作氛围,尽量营造一个积极正面的工作环境,适时地肯定员工,让员工了解自己的职场前景。

家庭成员间的互相关心也很重要。这能够让当事方有被关注和重视感觉,除了有助于建立良好的家庭关系,还可以让产生心理危机的成员在良性的人际互动过程中,以积极乐观的心态去处理现实生活中遇到的问题。

希望职场中的朋友们,面对矛盾与冲突,在自己理不清出路的时候,多向外界寻求帮助,平时也要注意积累一些朋友资源,关键时刻才能获得支持和帮助,一个想法就能改变局面。相信解决问题的方法永远比问题多,每一个坎都是一次成长,寻找正确的解决问题的办法,不是消极等待或者彻底放弃。

记者 袁婧 记者 许恢毅

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