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职场初老族20大症状dd

发布时间:2021-01-21 05:03:33 阅读: 来源:方管厂家

职场"初老族"20大症状

“初老症”是由台湾电视剧《我可能不会爱你》中首次提出的,指由于工作压力及生活节奏的影响,现代人的心理年龄超过实际年龄,年纪轻轻就有了老的症状。职场表现如:记忆力减退、消化能力减弱、怀旧情绪浓、对年轻人吹毛求疵、讨厌过生日、觉得专家不再靠谱、不再喜欢改变“习惯”等等。看看以下的初老症状,你都中了几招吧?

给自己的各种卡、各种网站设置一堆密码,然后找一个专门的小本记录。

躺沙发上看电视连续剧,不出半小时就能睡着。

经常需要借助喃喃自语来保持头脑的清醒。

越是近前发生的事越容易忘记,越久以前的反而越容易记得。

懒得结识新朋友,而且认识新朋友的速度与几率都在逐渐丧失。

不想结识新朋友的原因,是很厌烦再将自己的经历从头说起。

如果一天没吃绿色蔬菜就会觉得浑身难受。

越来越不喜欢改变已经成为习惯的习惯。

只喜欢睡在自己家里,再好的酒店或再有意思的露营计划都提不起兴趣。

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总是提醒自己要把重点的东西放在醒目的位置,然后总是不记得那个醒目位置在哪。

身边二婚朋友渐渐超过新婚的。

对各类八卦、星座、星象学已完全失去兴趣。

对手机铃声感到厌烦,开始觉得它就是多余的。

一直说有件重要的事要告诉谁,可一见到他(她)就全忘了。

一挨枕头就立马清醒无比,起床看电视没几分钟就开始打呼噜。

不想起那个忘掉的名字绝不善罢甘休。

有人喊你XX姐,你恨不得上去扇他一耳光。

在不好意思和多争取就会得到间,倾向于后者。

完全不觉得超市的促销有任何吸引力和意义。

对完美起疑,对不完美深信不疑。

压力源

工作压力

在调查中,专家发现,约有65%的上班族会认为压力源几乎都来自生存的压力和职场的压力。这是一个彼此牵制的问题,职场发展的优劣直接影响到个体的生存环境和生存质量。所以,尤其是在北上深广打拼的年轻人,比实际年龄看上去长了三五岁恐怕是再正常不过的。

感情压力

研究发现,长期单身也会使人心理抑郁,有了伴侣的如果感情波折也是压力产生的一个因素。过多不良情绪的积累除了导致累加痛苦,也会给身体造成负担甚至提前衰老。

家庭压力

尤其是三十出头的职场女性,开始步入上有老下有小的人生阶段,小的需要全身心照顾,父母也会因为年迈而开始出现各种慢性病。各种牵挂,各种担心,各种责任,如果在职场里还想有一番作为,女人只会感到自己分身乏术。

压力感

情绪的自我管理能力差

在同样的压力之下,为什么有的人就能轻松逾越,有的人却度日如年?其实,这是不同个体对各种事物以及管理控制能力决定的。如果你觉得压力就像一座大山,那它就是一座大山;如果你觉得压力只不过就是我们前进的动力,那它就是动力;如果你觉得你被压力掌控,那它就是掌控了你;如果你觉得你很享受这种压力,那它就是供你享乐的工具。你的状态完全取决于你对压力的认知。

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对各类压力的反应过激

女人通常感到自己比男人承受更多的压力,除了社会分工的不同,可能与女人自身的性格特征也有关系。因为敏感,所以当一点点压力来临的时候,女人就会觉得如临大敌,甚至不知所措。无形中就放大了压力本身。

排解压力的管道不够通畅

在恶劣的生存环境面前,每一天我们可能都在制造着各种各样的情绪垃圾,有的人喜欢找个朋友坐下来喝杯茶、泡杯咖啡、喝点小酒,在自己找乐的过程中将那些污浊的情绪及时排解出去。但如果不能及时发现这一点,长此以往,不通则痛的情况就会发生。

减少和电脑亲密接触的时间

你可以算一算,即便工作再忙,公司里你有多少时间是必须挂在网上的?在集中火力处理完手头任务之后,不妨关掉屏幕,泡一杯茶,翻几页书,哪怕是和同事开一句玩笑,能离开自己的座椅活动一下筋骨那就更棒了。没准儿当你悄悄起身时还能无意中发现领导正有同样的举动。久坐成疾,健康的身体比职位更重要。

家就更不用说了。电脑游戏?没完没了的美剧、英剧?算了吧,我看还是把这个时间省下来刷一刷碗,拖一拖地,整理整理衣柜,旧衣打包,该捐的捐该扔的扔,清理生活垃圾的同时也清理情绪垃圾。当然,不要以为手机就万事大吉了,如果你不想刚脱离虎口就又入狼窝的话,手机最好也离远点!

增加护肤、保养的时间

没有丑女人,只有懒女人。天天敷面的效果就是不一样的,这个你信还是不信?所以,贵妇级保养品也好,平价护肤品也罢,最重要的是你要把自己的颜面当个事,要像农民伯伯那样把它当作一块田去耕种。

而且,肌肤也是有年龄的,想要告别“初老”,必须要注重对肌肤的保养,除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护,更多的是由内而外整体调理,如调节内分泌,调节气血等。

为苗条的身材奋斗终身

不是要你节食,也不是要你做小白鼠尝试各种节食食品,其实,只要你科学地吃、合理地吃,肥胖就会对你敬而远之。首先,要注意肠道的健康,形成良好的饮食习惯,最好吃饭时先喝汤,让自己变得苗条又健康。其次,依据个人喜好,可以适当饮用酸奶,有助于加强肠胃蠕动,预防便秘。最后,就是尽可能地抽时间运动,哪怕是每天步行30分钟也好,这对久坐不动的职场白领来说,是非常有益的。

建立良好的情绪宣泄机制

看电影、KTV、泡吧、旅行,只要你愿意,没有人可以束缚你的手脚。要记住,工作是为了更好地生活,更合理的生活是为了再次精神抖擞地进入工作。所以,不要亏待自己,和知己、闺蜜常见面,保持良好的沟通;多给家人朋友打电话,感情需要联络,亲情、爱情也是一样。不试图做无所不能的女强人,在职场当中,有时承认脆弱比装着坚强更有说服力。

所以,再繁忙的工作,再难攻的项目,再难熬的时光,都只是人生的一小部分,如果以健康和生命为成本代价换取事业的发达更是不值得。学会解压并适时放松心情,如此才能永远保持青春态。

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