职场初老族20大症状dd

职场"初老族"20大症状

“初老症”是由台湾电视剧《我可能不会爱你》中首次提出的，指由于工作压力及生活节奏的影响，现代人的心理年龄超过实际年龄，年纪轻轻就有了老的症状。职场表现如：记忆力减退、消化能力减弱、怀旧情绪浓、对年轻人吹毛求疵、讨厌过生日、觉得专家不再靠谱、不再喜欢改变“习惯”等等。看看以下的初老症状，你都中了几招吧？

给自己的各种卡、各种网站设置一堆密码，然后找一个专门的小本记录。

躺沙发上看电视连续剧，不出半小时就能睡着。

经常需要借助喃喃自语来保持头脑的清醒。

越是近前发生的事越容易忘记，越久以前的反而越容易记得。

懒得结识新朋友，而且认识新朋友的速度与几率都在逐渐丧失。

不想结识新朋友的原因，是很厌烦再将自己的经历从头说起。

如果一天没吃绿色蔬菜就会觉得浑身难受。

越来越不喜欢改变已经成为习惯的习惯。

只喜欢睡在自己家里，再好的酒店或再有意思的露营计划都提不起兴趣。

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总是提醒自己要把重点的东西放在醒目的位置，然后总是不记得那个醒目位置在哪。

身边二婚朋友渐渐超过新婚的。

对各类八卦、星座、星象学已完全失去兴趣。

对手机铃声感到厌烦，开始觉得它就是多余的。

一直说有件重要的事要告诉谁，可一见到他（她）就全忘了。

一挨枕头就立马清醒无比，起床看电视没几分钟就开始打呼噜。

不想起那个忘掉的名字绝不善罢甘休。

有人喊你ＸＸ姐，你恨不得上去扇他一耳光。

在不好意思和多争取就会得到间，倾向于后者。

完全不觉得超市的促销有任何吸引力和意义。

对完美起疑，对不完美深信不疑。

压力源

工作压力

在调查中，专家发现，约有65%的上班族会认为压力源几乎都来自生存的压力和职场的压力。这是一个彼此牵制的问题，职场发展的优劣直接影响到个体的生存环境和生存质量。所以，尤其是在北上深广打拼的年轻人，比实际年龄看上去长了三五岁恐怕是再正常不过的。

感情压力

研究发现，长期单身也会使人心理抑郁，有了伴侣的如果感情波折也是压力产生的一个因素。过多不良情绪的积累除了导致累加痛苦，也会给身体造成负担甚至提前衰老。

家庭压力

尤其是三十出头的职场女性，开始步入上有老下有小的人生阶段，小的需要全身心照顾，父母也会因为年迈而开始出现各种慢性病。各种牵挂，各种担心，各种责任，如果在职场里还想有一番作为，女人只会感到自己分身乏术。

压力感

情绪的自我管理能力差

在同样的压力之下，为什么有的人就能轻松逾越，有的人却度日如年？其实，这是不同个体对各种事物以及管理控制能力决定的。如果你觉得压力就像一座大山，那它就是一座大山；如果你觉得压力只不过就是我们前进的动力，那它就是动力；如果你觉得你被压力掌控，那它就是掌控了你；如果你觉得你很享受这种压力，那它就是供你享乐的工具。你的状态完全取决于你对压力的认知。

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对各类压力的反应过激

女人通常感到自己比男人承受更多的压力，除了社会分工的不同，可能与女人自身的性格特征也有关系。因为敏感，所以当一点点压力来临的时候，女人就会觉得如临大敌，甚至不知所措。无形中就放大了压力本身。

排解压力的管道不够通畅

在恶劣的生存环境面前，每一天我们可能都在制造着各种各样的情绪垃圾，有的人喜欢找个朋友坐下来喝杯茶、泡杯咖啡、喝点小酒，在自己找乐的过程中将那些污浊的情绪及时排解出去。但如果不能及时发现这一点，长此以往，不通则痛的情况就会发生。

减少和电脑亲密接触的时间

你可以算一算，即便工作再忙，公司里你有多少时间是必须挂在网上的？在集中火力处理完手头任务之后，不妨关掉屏幕，泡一杯茶，翻几页书，哪怕是和同事开一句玩笑，能离开自己的座椅活动一下筋骨那就更棒了。没准儿当你悄悄起身时还能无意中发现领导正有同样的举动。久坐成疾，健康的身体比职位更重要。

家就更不用说了。电脑游戏？没完没了的美剧、英剧？算了吧，我看还是把这个时间省下来刷一刷碗，拖一拖地，整理整理衣柜，旧衣打包，该捐的捐该扔的扔，清理生活垃圾的同时也清理情绪垃圾。当然，不要以为手机就万事大吉了，如果你不想刚脱离虎口就又入狼窝的话，手机最好也离远点！

增加护肤、保养的时间

没有丑女人，只有懒女人。天天敷面的效果就是不一样的，这个你信还是不信？所以，贵妇级保养品也好，平价护肤品也罢，最重要的是你要把自己的颜面当个事，要像农民伯伯那样把它当作一块田去耕种。

而且，肌肤也是有年龄的，想要告别“初老”，必须要注重对肌肤的保养，除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护，更多的是由内而外整体调理，如调节内分泌，调节气血等。

为苗条的身材奋斗终身

不是要你节食，也不是要你做小白鼠尝试各种节食食品，其实，只要你科学地吃、合理地吃，肥胖就会对你敬而远之。首先，要注意肠道的健康，形成良好的饮食习惯，最好吃饭时先喝汤，让自己变得苗条又健康。其次，依据个人喜好，可以适当饮用酸奶，有助于加强肠胃蠕动，预防便秘。最后，就是尽可能地抽时间运动，哪怕是每天步行30分钟也好，这对久坐不动的职场白领来说，是非常有益的。

建立良好的情绪宣泄机制

看电影、KTV、泡吧、旅行，只要你愿意，没有人可以束缚你的手脚。要记住，工作是为了更好地生活，更合理的生活是为了再次精神抖擞地进入工作。所以，不要亏待自己，和知己、闺蜜常见面，保持良好的沟通；多给家人朋友打电话，感情需要联络，亲情、爱情也是一样。不试图做无所不能的女强人，在职场当中，有时承认脆弱比装着坚强更有说服力。

所以，再繁忙的工作，再难攻的项目，再难熬的时光，都只是人生的一小部分，如果以健康和生命为成本代价换取事业的发达更是不值得。学会解压并适时放松心情，如此才能永远保持青春态。

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