快手菜尖椒培根土豆片

发布时间：2020-03-04 15:12:27 阅读：次来源：方管厂家

快手菜尖椒培根土豆片

快手菜尖椒培根土豆片美食杰

玩累了一天，回到家看到家里剩下的菜，决定做道快手菜湖椒培根土豆片，培根特有的香气，土豆的芳心，用少许尖椒中和一下，这样美味的菜肴非常下饭哟。

【尖椒培根土豆片】

主料：土豆300g、培根4片、

辅料：油适量、盐适量、尖椒1/2个、酱油1勺、

步骤：

1.准备食材。

2.培根和尖椒切成大片备用

3.土豆去皮切成薄片

4.锅中水烧沸，放入土豆片

快手菜尖椒培根土豆片

5.焯煮至土豆片变透明即可捞出备用

6.锅中放少许油放入培根炒制

7.炒至培根略打卷出香味时，加入尖椒略炒

8.加入焯好的土豆片快速翻炒

快手菜尖椒培根土豆片

9.加入少许淡色酱油炒匀

10.再调入少许盐翻匀即可出锅。

快手菜尖椒培根土豆片

小贴士

1土豆片尽可能的切得厚薄一致。越薄越容易成熟和入味

2培根和酱油本身都有咸味，所以最后盐要少放。

3焯制土豆时，一定要注意火侯。

土豆的食用效果

1.留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

2.瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

3.美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

4.吃出好性格

快手菜尖椒培根土豆片

食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

5.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

总结：土豆是家里万能的食材，可以做出不同口味的菜肴，口感软烂，非常适合减肥的女性朋友来食用。